Über mich :-)
Yoga aus
Erfahrung
Yoga habe ich zunächst als "Reha-Sport" nach meinem Kletterunfall praktiziert. Danach betrachtete ich es als tolle Ergänzung und Ausgleich zu meinem Sport, wie Klettern, Trekking, Bergsteigen, Joggen, Mountainbiken oder Langlaufen.
Doch recht rasch verspürte ich, dass Yoga weit umfassender auf meinen Körper wirkt und mehr als nur aus Dehungs- und Entspannungsübungen besteht.
Meine Neugierde wuchs ...
2012 begann ich dann meine 2-jährige Yogalehrerausbildung (AYA 500) im Yogahaus Ettlingen.
Mit Begeisterung lernte ich hier eine Vielfalt von Yoga - Stilen kennen, vertiefte mich zunehmend mehr in Shivamukti und Ashtanga Yoga und unterrichte seit 2013 durchgängig in diesen Yoga-Praktiken.
2018 schloss ich dann eine weitere Yogalehrerausbildung ab, die AYI Inspired Yogalehrer (RYS 200) bei Dr. Ronald Steiner, Ulm.
Yoga Unterricht
Die Asanas und Atemübungen in meinem heutigen Unterrichten basieren auf der innovativen AYI©-Methode nach Ronald Steiner. Diese, aus der traditionellen Ashtanga Praxis entwickelte Übungsreihe, wird auf DEINE körperlichen Bedürfnisse angepasst. Dazu gebe ich ganzheitliche Ansagen und Alignments. Du übst im Fluss Deines Atems, gepaart mit Dehnung und Kraftaufbau. Die bewegte Meditation und gezielten Entspannungsübungen führen dich in geistig-körperlich-seelischen Ausgleich, helfen dir Stress abzubauen und geben dir mehr Ruhe und Unterstützung für deine Resilienz.
Outdoor/Trekking
Seit meiner Jugend bewegt mich mein Leben im Draussen Sein. Aufgewachsen im Schwarzwald und wandern auf mehrtägigen Fernwanderungen, Sommers wie Winters, auch mit draussen schlafen.
Immer wieder unterwegs mit Rucksack, Zelt, Schlafsack, Kocher, autark, Essen dabei als Selbstversorger über längere Zeit.
Prägend waren auch meine "12 Lehrjahre" mit Outdoor - Trekking in Skandinavien, zu allen vier Jahreszeiten. Auch im Winter (1986) mit selbstgebautem Pulka in Lappland unterwegs - Abenteuer Pur.
Naheliegende luftige Höhen und Gipfel erforschte ich ebenso, meistens in den Schweizer Alpen.
Es folgten viele Treks, Weltreise in Kanada, Alaska, Neuseeland ... später Nepal. Daneben liebe ich es weiterhin in meiner "Heimat", Schwarzwald, Pfälzer Wald und Vogesen zu wandern.
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